Suprfud enhancing blood, disease, say goodbye to eat them 7 & खून बढ़ाने वाले 7 सुपरफूड, इन्हें खाकर कहें बीमारियों को अलविदा

1. The lack of blood in the body can cause many serious diseases. Blood volume remains the right course for a few Suprfud eat at home, you will find easily.

शरीर में खून की कमी होने से कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। खून की मात्रा सही बनी रहे इसके लिए कुछ सुपरफूड जरूर खाएं, जो आसानी से आपको अपने घर में ही मिल जाएंगे।

2. Chukandr- beet with increasing acidity of hemoglobin in the body is beneficial in trouble. Not only to maintain skin Jnwa beet is highly effective. Beet is more iron in its leaves.

चुकंदर- शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के साथ चुकंदर पेट की गैस की परेशानी में भी फायदेमंद है। इतना ही नहीं त्वचा को जंवा बनाए रखने में चुकंदर बेहद कारगर है। चुकंदर से ज्‍यादा लौह तत्‍व इसकी पत्तियों में होता है।

3. Aanvla- lack of blood in the body is very effective to remove the amla. Vitamin C because it keeps good health. The Indian gooseberry jam, juice, salad Awrh can be used as raw fruit.

आंवला- शरीर में खून की कमी दूर करने के लिए आंवला बहुत कारगर है। विटामिन सी होने की वजह से यह सेहत को अच्छा रखता है। आंवले को मुरब्बा, जूस, सलाद औऱ कच्चे फल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

4. basil basil also eliminates blood loss. Chew fresh basil leaves every morning from the acidity of the blood and blood increase.

तुलसी- तुलसी भी खून की कमी को दूर करती है। रोज सुबह उठकर तुलसी की ताजा पत्तियां चबाने से रक्त की अम्लता दूर होगी और रक्त बढ़ेगा।

5. Meet Kela- banana protein, iron, and minerals your body increase in the blood. So eat bananas every morning with milk.

केला- केले से मिलने वाला प्रोटीन, आयरन, और खनिज आपके शरीर में खून को बढ़ाते हैं। इसलिए दूध के साथ हर सुबह केले का सेवन करें।

6. Amrud- guava fruit so far, with the loss of blood to the body with important antioxidants gives Oksident. Especially ripe guava eating much blood is formed in the body.

अमरूद- अमरूद ऐसा फल है जो खून की कमी दूर करने के साथ साथ शरीर को जरूरी एंटी ऑक्सिडेंट भी देता है। खासकर पके हुए अमरूद को खाने से शरीर में ज्यादा खून बनता है।

7. purifies the blood, along with spinach and fenugreek Methi- hemoglobin increases. Eating spinach mixed with it and collects the blood also increases blood purification. That is unlikely to eat once a day, then two juice drink. Will benefit.

पालक और मेथी- मेथी खून को साफ करने के साथ साथ हीमोग्लोबिन बढ़ाती है। इसे पालक के साथ मिलाकर खाने से रक्त शुद्धि भी होती है औऱ खून बढ़ता है। यही खा न पाएं तो रोज एक बार इन दोनों का जूस पी लें। फायदा करेगा।

8. Tomato-tomatoes is advantageous in increasing the volume of blood. It increases the body's resistance power. The tomato is not taking any blood loss. Tomato soup or tomato food increases blood volume in the body.

टमाटर- खून की मात्रा को बढ़ाने में टमाटर फायदेमंद है। ये शरीर की प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाता है। टमाटर सेवन से कभी भी खून की कमी नहीं रहती है। टमाटर का सूप या टमाटर खाने से खून की मात्रा शरीर में बढ़ती है।