Avoid high salt intake, high blood pressure, or troubles & नमक का ज्‍यादा सेवन करने से बचें, वरना सताएगा हाई ब्‍लडप्रेशर

For many years, consistently over a sustained dose of uric acid salt formation and the presence of albumin in the urine, is a risk of damage to blood vessels. Those who take high salt diet, high blood pressure (high blood pressure) is likely to persist.

 कई सालों तक लगातार अत्यधिक नमक वाली खुराक लेते रहने से ज्यादा यूरिक एसिड बनने और पेशाब में एल्बुमिन की मौजूदगी से रक्त धमनियों के क्षतिग्रस्त होने की संभावना रहती है। जो लोग ज्यादा नमक वाला आहार लेते हैं, उनमें उच्च रक्तचाप (हाई ब्लडप्रेशर) होने की संभावना बनी रहती है।

Indian Medical Association (IMA) honorary general secretary Dr Padma Shri. KK Agarwal, the American Heart Association's research paper "Skurleshn 'sodium consumption and uric acid levels in the blood and urine of the relationship between the presence of albumin in the study, including which covers those who have high blood pressure do not take the drug.

इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (आईएमए) के मानद महासचिव पद्मश्री डॉ. केके अग्रवाल ने बताया कि अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के शोधपत्र 'सकुर्लेशन' ने सोडियम की खपत और यूरिक ऐसिड के रक्त में स्तर और पेशाब में एल्बुमिन की मौजूदगी के आपसी संबंध का अध्ययन किया, जिनमें उन लोगों को शामिल किया गया जो हाई ब्लडप्रेशर की दवा नहीं लेते थे।

They take more time with sodium uric acid and albumin levels were found to have increased. The amount of salt in the diet is higher and it will be both the more, the greater is the risk of hypertension. DR. Agarwal, less sodium than those taking sodium borrowers to high blood pressure was found to be 21 percent more likely.

उन्होंने बताया कि ज्यादा सोडियम लेने से वक्त के साथ यूरिक एसिड और एल्बुमिन का स्तर बढ़ने का संबंध पाया गया। अगर आहार में नमक की मात्रा ज्यादा होगी और यह दोनों जितने ज्यादा होंगे, हाइपरटेंशन होने का खतरा भी उतना ही ज्यादा होगा। डॉ. अग्रवाल के मुताबिक, कम मात्रा में सोडियम लेने वालों की तुलना में ज्यादा मात्रा में सोडियम लेने वालों को हाई ब्लडप्रेशर होने की 21 प्रतिशत संभावना ज्यादा पाई गई।

He also had the problem of uric acid and salt used to eat most of them, 32 per cent more likely to have high blood pressure and high levels of albumin in their urine and salt intake was more them 86 percent more likely to have high blood pressure was.

उन्होंने कहा कि जिन्हें यूरिक एसिड की समस्या थी और जो ज्यादातर नमक खाते थे, उनमें हाई ब्लडप्रेशर होने की संभावना 32 प्रतिशत ज्यादा और जिनके पेशाब में एलब्यूमिन का स्तर ज्यादा और नमक का सेवन भी ज्यादा था, उनमें हाई ब्लडप्रेशर होने की संभावना 86 प्रतिशत ज्यादा थी।

According to experts, high salt BP (blade pressure) direct relevance. So put in your eating less salt. Also if you ever eat less salt were not put it up. Remember that excessive intake of salt can worsen your blood circulation and blood pressure.

विशेषज्ञों के अनुसार नमक से हाई बीपी (ब्लेड प्रेशर) का सीधा संबंध है। इसलिए अपने खाने में नमक कम डालें। साथ ही अगर आपको कभी खाने में नमक कम लगे तो इसे ऊपर से ना डालें। यह याद रखें कि नमक का ज्यादा मात्रा में सेवन आपके रक्त संचरण और ब्लड प्रेशर को बिगाड़ सकता है।

Heart disease

दिल की बीमारी

It is said that high intake of salt increases the risk of heart disease. So for the sake of a healthy heart to maintain the balance of the amount of salt you eat.

ऐसा कहा जाता है कि नमक के ज्यादा सेवन से दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए स्वस्थ दिल की खातिर आप अपने खाने में नमक की मात्रा का संतुलन बनाए रखे।

Dehydration

निर्जलीकरण

Much salt in the body can lead to dehydration, ie the problem of dehydration. The problem of dehydration in the body is not balanced intake of salt to take with you to drink plenty of water.

शरीर में ज्यादा नमक की मात्रा से निर्जलीकरण यानी डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं हो इसके लिए आप नमक की संतुलित मात्रा लेने के साथ भरपूर पानी पीए।

Water Retention

वाटर रिटेंशन

The amount of salt in the body is much too much water accumulates. This condition is called water retention or fluid retention. In such a situation the hands, feet and face are swollen. It also is an inflammation of the skin. Therefore, the amount of salt in the body care should be taken with plenty of water.

शरीर में नमक की मात्रा ज्यादा होने पर पानी जरूरत से ज्यादा जमा हो जाता है। यह स्थिति वाटर रिटेंशन या फ्लूड रिटेंशन कहलाती है। ऐसी स्थिति में हाथ, पैर और चेहरे में सूजन हो जाता है। इससे त्वचा भी सूज जाती है। इसलिए शरीर में नमक की मात्रा का ध्यान रखने के साथ भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए।

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